【本記事の趣旨】
神が「光あれ」と語られた創造の第一声は、時間とリズムの始まりでもありました。人の体もまた、光によって目覚め、夜に休む「秩序ある生き物」として創られていることを明らかにします。
「光あれ」のとき―体に宿る昼と夜のリズム
神は「光あれ」と言われた。すると光があった。 神はその光を見て、良しとされた。
― 創世記１章３〜４節（口語訳）
創世記で最初に形あるものとして登場するのが「光」です。
神のことばによって生まれたこの光は、闇を分け、時間と秩序のはじまりを告げるものでした。
聖書の記述にあるように、光の創造は命と秩序の第一歩であり、現代を生きる私たちの体にも、この「光のリズム」は深く刻み込まれています。
光は命のスイッチ
人の体には、体内時計（概日リズム＝サーカディアンリズム）と呼ばれる仕組みがあります。
これはおよそ24時間周期で繰り返される「眠気・覚醒・ホルモン分泌・体温変化」などをコントロールする生物学的な時計です。
このリズムの最大の調整役が太陽光です。
特に朝の光を目にすることで、脳の視交叉上核という部位が刺激され、体内時計が「リセット」されます。
「光あれ」―この言葉は、今この瞬間も、私たちの体の奥で繰り返し宣言されているのです。
光がホルモンを変える
太陽の光は、脳内の神経伝達物質を直接コントロールしています。
朝の光：セロトニン（幸福感や意欲を司るホルモン）を活性化し、目覚めとやる気を促します。
夜の暗さ：セロトニンがメラトニン（睡眠ホルモン）に変換され、深い眠りへ導かれます。
この「光→セロトニン→メラトニン」というリズムは、光と闇の交代に呼応した神の設計とも言えるでしょう。
体温と光の関係：熱を蓄え、静かに放つ
光には体温や代謝を調整する役割もあります。
日中、太陽の光を浴びると、体は熱を蓄え、エネルギー代謝が活発になります。
夜になると体温がゆっくり下がり、その熱を水分（体液）を通して外に放出します。
これはまさに、大地が日中に熱を蓄え、夜に熱を放出して冷えていくのと同じ自然の原理です。
光と闇の調和
創世記１章４節では、神は光を「昼」と名づけ、闇を「夜」とされました。
これは、「光」と「闇」が対立しているのではなく、共に秩序を形づくる一対のものであることを示しています。
私たちの体も同じです。
昼：動くための時間。交感神経が優位になり、活動モードへ。
夜：修復と回復の時間。副交感神経が働き、眠りへと導かれる。
つまり、「光あれ」の言葉がもたらしたのは、ただの明るさではなく、“リズムある命の流れ”そのものです。
※光と闇の関係は善と悪の関係とは異なります。同じ時刻で地球の半分は昼、半分は夜であるように、光と闇は一つの存在の中で共存することができますが、善と悪は目的が正反対なので共存することはできません。
創造のリズムは、いま私たちの体の中に
朝、光を浴びて体が目覚める
昼、光と共に働き、考え、動く
夜、光が消えるとともに、体は内側へと戻っていく
このような1日のサイクルは、創世記の最初の「昼と夜」の区別と一致しています。
神が定められたリズムは、宇宙と私たちの体の両方に等しく流れているのです。
まとめ：光は秩序のことば、命の拍動
「光あれ」という神の声は、混沌に秩序を与え、生命が整うための“拍動”を始めさせる宣言でした。
私たちの体はそのリズムを忘れていません。
朝の光に反応して目覚め、夜の静けさの中で再び形づくられる――私たちの一日一日は、小さな創世記の繰り返しなのです。
🌿 次回予告：
第３回 天と地のわかれ目―精と肉の調和を求めて
創世１章６節では、神が「水の間におおぞらがあって、水と水とを分けよ」と語られます。次回は、天と地、肉体と霊、外と内の「境界」と「統合」の神秘について、呼吸をテーマに探っていきます。
